Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Salah Satunya Sumber Energi dan Membantu Program Diet!

Telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin. Kedua antioksidan tersebut berfungsi melindungi kesehatan mata dari dampak buruk paparan sinar matahari.

Selain itu, lutein dan zeaxanthin juga memiliki peran penting dalam melindungi mata dari kemungkinan terkena katarak dan degenerasi makula.

3. Manfaat Vitamin D Dalam Telur

Vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang. Vitamin ini membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat.

Protein dalam telur rebus juga bekerja sama dengan vitamin D untuk mendukung perkembangan tulang, memberikan manfaat bagi kesehatan gigi, serta membantu pertumbuhan umum bayi selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Berikut Sunnah-sunnah yang Bisa Orang Tua Lakukan Kepada Bayi yang Baru Lahir

BACA JUGA:Build Yu Zhong Mobile Legends Terbaik 2024, EXP Lane Terkuat

4. Mencegah risiko penyakit jantung

Telur dapat meningkatkan kadar HDL dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Kandungan asam lemak omega-3 dalam beberapa jenis telur juga mampu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Selain itu, asam lemak dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

5. Menjaga berat badan tetap ideal

Mengonsumsi telur bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal karena beberapa alasan. Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, yang dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

BACA JUGA:Tak Cuma 1, Bakal Ada Tersangka Baru di Kasus Ko Apex

BACA JUGA:Ingin Berkecimpung ke Dunia Properti? Berikut 3 Tips dari Ikang Fawzi

Sumber: