Tingkatkan Kecerdasan Emosional dengan Rutin Lakukan 6 Hal Ini di Pagi Hari

 Tindakan ini, meski kecil, memiliki dampak besar dalam memulai hari dengan perasaan pencapaian dan menciptakan suasana positif. Selain itu, merapikan tempat tidur juga dapat dianggap sebagai penutupan simbolis dari waktu istirahat yang telah berlalu, sementara memulai tugas-tugas harian yang baru dengan segar dan konsentrasi. 

Survei National Sleep Foundation menemukan bahwa 67% orang dengan kebiasaan merapikan tempat tidur setiap hari (atau hampir setiap hari) secara konsisten mendapatkan tidur malam yang nyenyak, dibandingkan dengan hanya 15% orang yang merapikan tempat tidurnya sedikit. 

BACA JUGA:PDIP Bakal Sanksi Kader Tidak Patuh Satu Komando

BACA JUGA:Satgas TMMD ke-121 Kodim 0415/Jambi Bangun Poskamling

6. Melakukan Afirmasi Positif

Afirmasi verbal memiliki kekuatan yang signifikan dalam membentuk mindset dan mempengaruhi cara menanggapi situasi sehari-hari. *

 

Sumber: