Cara Mengembalikan Kepercayaan Diri yang Hilang

Menurut Studi di Journal of Applied Psychology, pencapaian target yang realistis secara bertahap membuat seseorang merasa lebih mampu dan percaya diri dalam mengelola tantangan hidup.

BACA JUGA:Tips Efektif Mengatasi Mata Kelilipan Secara Aman

BACA JUGA:Zodiak Aries: Kepribadian, Karakteristik, dan Fakta Menarik

3. Ubah Pola Pikir Anda

Kepercayaan diri banyak berkaitan dengan cara Anda memandang diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Mengadopsi pola pikir berkembang atau growth mindset dapat membantu mengembalikan kepercayaan diri. Pola pikir ini menekankan bahwa kemampuan seseorang dapat ditingkatkan melalui usaha dan pembelajaran, bukan sesuatu yang statis.

Carol Dweck, seorang psikolog dari Stanford University, menemukan bahwa orang yang memiliki pola pikir berkembang lebih mungkin untuk terus mencoba meskipun gagal, karena mereka melihat kegagalan sebagai kesempatan untuk belajar.

Dengan merangkul pola pikir ini, Anda bisa mulai melihat pengalaman buruk bukan sebagai akhir, tetapi sebagai bagian dari perjalanan menuju kesuksesan.

4. Kelilingi Diri dengan Dukungan Positif

Lingkungan sosial Anda juga memainkan peran penting dalam membangun kepercayaan diri. Berada di sekitar orang-orang yang mendukung dan menghargai Anda akan memberikan energi positif yang dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Hindari orang-orang yang terlalu sering memberikan kritik negatif atau merendahkan, karena mereka bisa menambah beban psikologis Anda.

BACA JUGA:Universitas Jambi Raih Akreditasi Unggul: Prestasi dan Komitmen Menuju World Class University

BACA JUGA:Merdeka Belajar Kampus Merdeka Tetap Dilanjutkan: Komitmen Menteri Dikti Saintek 2024-2029

Studi dari American Psychological Association menyebutkan bahwa dukungan sosial yang kuat berkorelasi dengan peningkatan kesejahteraan mental, termasuk rasa percaya diri.

5. Tingkatkan Kemampuan Anda

Meningkatkan keterampilan atau belajar sesuatu yang baru dapat memperkuat rasa percaya diri. Ketika Anda memperluas kemampuan atau pengetahuan, Anda akan merasa lebih mampu dalam berbagai situasi.

Sumber: