Duh, Ternyata Ini Efek Begadang bagi Wajah Kalian, Simak Tips Meningkatkan Kualitas Tidur

2. Kulit Kusam

Selain kulit kering, kebiasaan begadang juga bisa menyebabkan kulit wajah terlihat kusam. Bahkan, dilansir dari penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Clinical Medicine, kurang tidur dapat memperburuk penampilan kulit yang sudah terlihat kusam.

Selain itu, disebut juga bahwa begadang dapat membuat kulit terlihat pucat atau sedikit kuning.

3. Meningkatkan Risiko Munculnya Jerawat

Penelitian berjudul Regular Late Bedtime Significantly Affects the Skin Physiological Characteristics and Skin Bacterial Microbiome menunjukkan bahwa penundaan waktu tidur dapat meningkatkan kadar sebum dan menurunkan kadar air di kulit wajah.

Sebagai informasi, sebum merupakan zat berminyak yang berfungsi membantu menjaga kelembapan kulit.

BACA JUGA:Tak Terbendung! AS Roma Cukur Genoa 3-1, Stephan El Shaarawy Jadi Pahlawan!

BACA JUGA:Sakit Kepala Ini Bisa Jadi Tanda Bahaya Besar! Ketahui Gejala yang Sering Diabaikan

Namun, apabila kadarnya melebihi batas normal, sebum bisa memicu penyumbatan pada pori-pori kulit yang menjadi penyebab jerawat.

Di samping itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar hormon kortisol (hormon stres) yang juga bisa memicu produksi sebum berlebih, serta peradangan pada kulit wajah.

4. Munculnya Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Dilansir dari web siloam hospital, munculnya lingkaran hitam di bawah mata (mata panda) juga menjadi salah satu efek kurang tidur pada wajah yang cukup umum terjadi. Hal ini dapat terjadi karena berkurangnya elastisitas kulit.

Akibatnya, kulit di bagian bawah mata yang cenderung sensitif akan terlihat mengendur dan menghitam.

BACA JUGA:Mengapa Menjelang Menstruasi Tubuh Terasa Lemas? Inilah Penyebab dan Solusinya!

BACA JUGA:30 Menit Setiap Pagi, Rutinitas yang Bisa Ubah Hidup Lebih Sehat dan Bugar!

Sumber: