4 Ide Menu Makan Malam, Simpel dan Sehat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Anda mungkin berpikir bahwa menyiapkan makan malam yang sehat dan lezat di rumah adalah proses yang rumit, namun tidak demikian, jika Anda mencoba beberpaa resep di bawah ini.

Dikutip dari healthline, berikut adalah 10 resep makan malam sederhana yang dapat membantu Anda mendapatkan makanan sehat di atas meja dengan cepat:

1. Ubi jalar isi

Ubi jalar sarat dengan nutrisi bermanfaat seperti beta karoten, vitamin C, kalium, dan serat.

Plus, mereka lezat dan cocok dengan apa saja. Hal ini membuat mereka dasar yang sempurna untuk membangun makanan yang mengenyangkan.

Baca Juga: Yuk Dicoba, Ini 6 Makanan Sehat yang Bantu Turunkan Asam Lambung

Baca Juga: Fantastis, Ini 7 Manfaat Konsumsi Buah Anggur Bagi Kesehatan

Makanan ini sangat serbaguna, dan Anda dapat memilih dari berbagai kombinasi rasa

2. Semangkuk gandum

Semangkuk gandum menjadi hit, ini karena betapa sederhana dan mudahnya cara pembuatannya.

3. Salad

Salad yang besar dan mengenyangkan dapat jadi salah satu menu makan malam.

4. Kari

Kari adalah pilihan cerdas untuk makan malam yang cepat dan mengenyangkan karena serbaguna, mudah dibuat, dan cocok untuk keluarga.

Plus, makan kari secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung, termasuk trigliserida tinggi dan kadar gula darah.(tav)

Sumber: