Lagi Flu? Konsumsi 3 Buah Ini Bisa Bantu Atasi Lho

JAMBI-INDEPEDENT.CO.ID-Setiap orang pasti pernah menderita flu atau pilek. Flu terjadi akibat tubuh terserang virus yang biasanya menyerang hidung dan tenggorokan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan penderita flu untuk menyembuhkan penyakit. Tentunya dengan beristirahat yang cukup, dan asupan gizi yang baik. Salah satunya, bisa didapatkan melalui buah-buahan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nanas

Di dalam buah nanas terkandung enzim bromelain yang berpotensi meredakan peradangan akibat infeksi virus.

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Daun Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan, Begini Cara Membuatnya

Baca Juga: 6 Khasiat Rebusan Air Daun Sirsak Campur Madu, Bikin Kolestrol Sampai Diabetes Minggir

Tak hanya itu, bromelain juga memiliki khasiat mengencerkan dahak yang menumpuk di tenggorokan dan saluran pernapasan.

2. Apel

Apel adalah buah yang kaya akan beraneka macam vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam apel menjadikannya sebagai salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi saat terserang flu.

3. Pisang

Buah berikutnya yang wajib dikonsumsi untuk penderita flu adalah pisang.

Baca Juga: 3 Makanan yang Bagus untuk Penderita Darah Tinggi

Baca Juga: Wow Luar Biasa Khasiat Air Wortel Campur Jeruk Nipis, Ini 6 Manfaat yang Dirasakan

Ya, buah berwarna kuning ini juga memberikan banyak manfaat untuk Anda yang sedang terkena flu.

Pisang terkenal sebagai buah yang tinggi akan kalium. Nah, kalium sendiri dipercaya bisa membantu mengurangi nyeri sendi dan tulang, yaitu gejala yang sering ditemukan pada penyakit flu.(*)

Sumber: