Nih, 3 Makanan yang Bantu Kecantikan Kulit Wanita

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Setiap wanita pasti ingin agar kulit wajah mereka selalu terlihat mulus, kenyal dan segar.

Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang bagus untuk kesehatan kulit dan perlu kamu penuhi asupannya dalam menu sehari-hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. 

BACA JUGA : Wow Luar Biasa Khasiat Air Wortel Campur Jeruk Nipis, Ini 6 Manfaat yang Dirasakan

BACA JUGA : 4 Khasiat Minum Air Kelapa Campur Madu

Asam lemak omega-3, yakni DHA dan EPA, yang ditemukan dalam ikan salmon bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

2. Labu kuning
Labu kuning mengandung senyawa beta karoten yang bisa melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

Beta karoten memiliki efek antioksidan yang memberikan pertahanan kulit terhadap radikal bebas dan radiasi sinar UV dari matahari.

3. Tahu
Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan dan membuat kulit wajah menjadi sehat. 

BACA JUGA : Nih, 5 Khasiat Rendaman Air Daun Kelor Campur Madu, Nomor 4 Bikin Melongo

BACA JUGA : Susah Tidur? Ini 3 Teh Herbal yang Bikin Tidur Nyenyak 

Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin mampu mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 3 Makanan Sehat Ini Bantu Menjaga Kecantikan Kulit Wajah Wanita

Sumber: