Nih, 3 Cemilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

2. Buah segar
Buah sebagai camilan sehat memberikan banyak manfaat untuk penderita diabetes.

Manfaat makan buah antara lain membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, serat, sekaligus memberi perlindungan pada sel tubuh karena kandungan antioksidannya.

Buah untuk snack diabetes yang paling baik adalah yang kondisinya segar, jangan pilih buah yang dikeringkan.

3. Yoghurt
Kamu juga bisa mengonsumsi secangkir yogurt (148 gram) sebagai snack untuk diabetes.

Kamu bisa menambahkan topping, seperti kacang-kacangan, buah stroberi, atau bubuk kayu manis.

Namun, jangan terlalu banyak, cukup sebagai penambah rasa saja.(*/tav)

Artikel ini telah tayang di JPNN.com, dengan judul 3 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Selalu Terkendali

 

Sumber: