JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tidur merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan setiap orang.
Hal ini karena tidur yang cukup membuat tubuh kita memiliki tenaga kembali.
Banyak orang tidur dengan lampu yang dimatikan. Namun, beberapa orang justru suka tidur dengan lampu menyala.
Padahal, ada empat efek samping tidur dengan lampu menyala. Apa saja?
BACA JUGA:LSI: Airlangga Jadi Tokoh Utama, KIB Ungguli Poros Lain di Komunitas Digital
BACA JUGA:Menantu SBY, Annisa Pohan Keguguran, Begini Kondisinya
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Obesitas
Satu studi Trusted Source pada wanita menemukan bahwa obesitas lebih banyak terjadi pada mereka yang tidur dengan televisi atau lampu menyala.
Peserta studi juga 17 persen lebih mungkin untuk mengalami kenaikan berat badan dalam 1 tahun.
Pencahayaan di luar ruangan ditemukan tidak terlalu besar faktornya dibandingkan dengan sumber cahaya di dalam kamar tidur.
BACA JUGA:Petugas Bea Cukai Jawa Tengah Amankan 919 Ribu Batang Rokok Ilegal
BACA JUGA:5 Kades Jangkat Pernah Dijanjikan Perbaikan Jalan, DPRD Merangin Sebut Dipangkas Sekda Merangin
Salah satu faktor penyebab obesitas bisa jadi adalah asupan makanan.
Semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, makin banyak makanan yang kemungkinan akan kamu makan keesokan harinya.