BACA JUGA:Wow! Ini 5 Keberuntungan Shio Ular di Bulan Desember 2023, Salah Satunya Keuangan Lancar
BACA JUGA:Hari Ini, Penyidik Ditreskrimum Polda Jambi Lakukan Pemanggilan ke 2 Terhadap Edi Mulyadi
5. Melakukan Peregangan
Ibu hamil bisa melakukan peregangan di rumah agar tubuh tetap aktif bergerak. Ibu juga bisa melakukan peregangan dengan tambahan dumbell yang memiliki berat sesuai dengan kemampuan ibu.
Itulah beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil. Namun, perlu diperhatikan, olahraga bisa dilakukan saat ibu dalam kondisi sehat dan kehamilan berjalan dengan baik.
Selain itu, segera hentikan kegiatan olahraga ketika kamu mengalami perdarahan saat hamil, sakit kepala, pusing, nyeri dada, hingga napas menjadi sangat pendek. Ibu hamil juga perlu mengonsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Jangan lupa untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat sebelum dan setelah olahraga agar kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan dapat terpenuhi dengan baik.*