- Dapatkan istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
- Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau senam hamil yang disarankan oleh dokter.
5. Pertahankan Kebersihan Payudara
- Pastikan untuk membersihkan payudara sebelum dan setelah menyusui untuk mencegah infeksi.
- Gunakan bra yang nyaman dan aman untuk mendukung proses menyusui.
6. Perhatikan Gejala Kesehatan
- Jika Anda atau bayi mengalami gejala demam, batuk, atau pilek, segera konsultasikan dengan dokter.
- Tanyakan kepada dokter Anda mengenai imunisasi atau langkah-langkah pencegahan lainnya yang dianjurkan selama musim hujan.
7. Lanjutkan Pemberian ASI
- ASI (Air Susu Ibu) merupakan makanan terbaik untuk bayi. Lanjutkan pemberian ASI secara teratur karena ASI membantu memperkuat sistem kekebalan bayi.
8. Hindari Paparan Penyakit
- Batasi kontak dengan orang yang sedang sakit atau memiliki gejala penyakit menular.
- Gunakan masker dan jaga jarak fisik jika Anda harus berinteraksi dengan orang-orang di luar rumah.
BACA JUGA:Mewakili Kapolri, Kapolda Jambi Jadi Nara Sumber di Rapimnas Pemuda Panca Marga
9. Konsultasikan dengan Dokter