2. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah
Penyebab:
- Kurang Tidur: Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh bisa jadi penyebab flu.
- Kurang Nutrisi: Pola makan yang buruk dan kekurangan nutrisi dapat memengaruhi daya tahan tubuh.
- Stres Kronis: Stres yang berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan.
Cara Mengatasinya:
- Tidur Cukup: Pastikan Anda mendapatkan cukup waktu tidur setiap malam.
- Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi dan seimbang untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Kelola Stres: Temukan cara untuk mengurangi stres, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.
BACA JUGA:Cek Reaksi di Wajah, Ini 4 Ciri Produk Suncreen Tidak Cocok di Kulitmu
BACA JUGA:8 Tips Alami Atasi Ketombe Membandel
3. Kontak Langsung dengan Orang yang Terinfeksi
Penyebab:
- Kontak Keluarga atau Teman yang Sakit: Tinggal serumah atau berkumpul dengan orang yang sedang sakit dapat meningkatkan risiko penularan.
Cara Mengatasinya:
- Jaga Kebersihan Tangan: Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air dapat mengurangi risiko penularan.