4. Menjaga Kesehatan Mata
Jambu air juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin ini membantu menjaga penglihatan yang baik dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata terkait usia.
5. Membantu Pencernaan
Buah jambu air kaya akan serat, yang bermanfaat untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan mempromosikan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Jambu air mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi jambu air secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
7. Menurunkan Risiko Diabetes
Meskipun manis, jambu air memiliki indeks glikemik rendah. Ini berarti konsumsi jambu air tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Kebakaran Gudang di Kota Jambi, 6 Mobil Damkar Diturunkan
BACA JUGA:205 Personel Polda Jambi Naik Pangkat, Ini Pesan Kapolda Jambi Irjen Pol Rusdi Hartono
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat yang tinggi dalam jambu air dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi nafsu makan, dan mendukung upaya penurunan berat badan.
Cara Menikmati Buah Jambu Air dalam Rutinitas Harian Anda
Ada banyak cara untuk menikmati buah jambu air dalam diet Anda:
- Dimakan Segar: Nikmati jambu air langsung sebagai camilan yang menyegarkan.
- Tambahkan dalam Salad: Irisan jambu air dapat menambahkan cita rasa manis pada salad buah atau sayuran.