Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem saraf, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan protein dan serat dalam tempe dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Tempe rendah lemak jenuh dan kolesterol, tetapi tinggi akan asam lemak tak jenuh. Ini membuat tempe menjadi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.