JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berikut adalah delapan manfaat jeruk nipis yang mungkin membuat Anda lebih ingin menyertakannya dalam gaya hidup sehat Anda.
1. Sumber Vitamin C
Jeruk nipis kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang mendukung kesehatan kulit dan jaringan ikat.
2. Detoxifikasi dan Pencernaan
Kandungan serat dalam jeruk nipis dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mendukung detoksifikasi tubuh.
Ini dapat membantu mengurangi sembelit dan mempromosikan pencernaan yang sehat.
BACA JUGA:5 Shio Kaya Raya Banyak Uang, Hidup Sejahtera dan Jadi Jutawan
BACA JUGA:11 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Manusia
3. Meningkatkan Hidrasi
Jeruk nipis memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikannya buah yang baik untuk meningkatkan hidrasi. Konsumsi yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam jeruk nipis dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan menurunkan tekanan darah. Ini mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
5. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan kelarutan kalsium dalam urine. Ini dapat mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.