Tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa ke dalam salad, saus, atau sajian lainnya untuk meningkatkan asupan kalori dan lemak sehat dalam diet Anda.
Meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat membutuhkan konsistensi, latihan fisik yang teratur, dan pola makan yang seimbang.
Pastikan untuk mencari nasihat dari ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya sebelum melakukan perubahan besar dalam pola makan atau gaya hidup Anda.