Penelitian telah membuktikan bahwa jarangnya sarapan bisa menyebabkan kegagalan dalam program penurunan berat badan.
Sebuah studi ilmiah menunjukkan bahwa sarapan pagi memiliki dampak positif yang signifikan pada penurunan berat badan.
Idealnya, sarapan dilakukan sekitar 2 jam setelah bangun tidur untuk merangsang metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran kalori.
Inilah tujuh kebiasaan yang dapat menyebabkan kegagalan dalam diet.
Perhatikan dan ubahlah kebiasaan tersebut agar program diet kamu berhasil!