Dengan mengurangi asupan gula, bisa mencegah fluktuasi drastis dalam kadar gula darah, yang membantu menjaga stabilitas suasana hati. Mengurangi asupan gula juga bisa membantu mengurangi kemungkinan terkena depresi.
BACA JUGA:Jalan Tol Bayung Lencir - Tempino - Jambi Ditargetkan Rampung Awal 2025
BACA JUGA:Pejabat AS Konfirmasi Israel Serang Iran, Potensi Eskalasi Konflik di Timur Tengah
3. Terhindar dari risiko diabetes
Menurangi asupan gula merupakan tindakan krusial untuk mengurangi risiko diabetes dan menjaga kadar gula darah dalam rentang yang sehat.
Dengan mengurangi asupan gula, dapat mengurangi risiko resistensi insulin, yang merupakan salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Mengurangi asupan gula juga bisa mendukung pemeliharaan berat badan yang sehat, yang merupakan hal penting dalam pencegahan diabetes tipe 2.
4. Memiliki sistem imun yang lebih kuat
Mengurangi asupan gula bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
BACA JUGA:KPK Periksa Mantan Kepala Divisi PT Taspen, Kasus Dugaan Korupsi Investasi Fiktif
BACA JUGA:Lebih Aman, Ini 4 Tips Menyimpan Beras agar Tak Berkutu
Gula bisa memengaruhi aktivitas sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Dengan mengurangi asupan gula, dapat meningkatkan dukungan bagi sel darah putih dan memperkuat kekebalan tubuh, sehingga membuat lebih tahan terhadap penyakit.
Menurunkan asupan gula juga bisa membantu mengurangi tingkat peradangan di dalam tubuh.
Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit.
BACA JUGA:Program Jumat Berbagi Polda Jambi, Warga: Terima Kasih Pak Polisi
BACA JUGA:Punya Kapasitas Baterai Besar, Ini Spesifikasi dan Harga Samsung Galaxy M34 5G April 2024
5. Bisa mengurangi perut buncit
Menurunkan jumlah gula yang dikonsumsi dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di perut dan mencapai bentuk perut yang lebih rata.