Selain tiga olahraga diatas penderita obesitas bisa mengimbangi dengan melakukan latihan kekuatan untuk meningkatkan metaboisme tubuh, kekuatan sendi dan tulang serta mengurangi resiko kesehatan lainya.
BACA JUGA:Rayakan Hari Kartini Bersama Honda Sinsen, Nikmati Promo Menariknya
BACA JUGA:Antusias Warga Mengantre untuk Bersalaman pada Pernikahan Anak Gubernur Jambi
Sebelum melakukan olahraga jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu, selalu rutin dan konsisten dengan olahraga agar hasil yang didapatkan maksimal.
Apabila penderita obesitas ingin melakukan diet bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter yang bersangkutan, agar diet yang dilakukan tidak berdampak buruk bagi kesehatan.