JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan tanpa disadari pengaruhi kesehatan adalah menggigit kuku.
Kebiasaan tersebut ternyata sangat berbahaya dan jika dilakukan secara terus menerus bisa membuat kesehatan menurun.
Adapun berikut kebiasaan lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan dan sebaiknya Anda hindari:
BACA JUGA:Gangguan Ginjal Akut Bisa Sembuh, Ini Penjelasan Kemenkes
1. Volume Headphone Terlalu Keras
Suara yang terlalu keras dari headphone bisa berdampak buruk bagi kesehatan telinga. Pengaturan volume headphone sebaiknya tak melebihi 75 desibel atau setara dengan suara vacuum cleaner.
Sebagai perbandingan, percakapan normal umumnya mengeluarkan suara sebesar 60 desibel. Pastikan juga untuk tidak menggunakan headphone lebih dari dua jam dalam satu waktu.
Orang yang terbiasa mendengar suara keras atau bising memiliki kemungkinan lebih besar untuk kehilangan indra pendengaran di saat lanjut usia.
2. Menggigit Kuku
Salah satu kebiasaan yang kerap dilakukan tanpa sadar adalah menggigit kuku. Orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku juga cenderung lebih sering mengalami pilek atau penyakit lainnya.
BACA JUGA:Waspada! 7 Tanda Tubuh Mu Penuh Racun dan Butuh Detox
Pasalnya kesehatan mereka terpengaruh dari paparan kuman dari jari-jari mereka.
Bila kebiasaan ini dipicu oleh stres, coba lakukan beberapa upaya yang bisa membantu mengelola stres. Olahraga atau berkonsultasi dengan tenaga profesional bisa membantu meredakannya.
Dilansir dari alodokter, berikut cara Mengatasi Kebiasaan Menggigit Kuku
- Potong kuku sampai pendek