JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - DIABETES merupakan penyakit umum yang banyak menyerang siapa saja saat ini.
Diabetes itu sendiri terjadi karena meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh.
Nah, apa yang Anda lakukan jika kadar gula darah meningkat di malam hari tanpa kamu sadari?
Mencoba menjaga kadar glukosa tetap stabil di malam hari akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik.
Tidur malam yang nyenyak akan membantu pengelolaan diabetes Anda keesokan harinya.
Berikut ini beberapa penyebab gula darah meningkat di malam hari dan cara mengatasinya, seperti dikutip laman Diatribe.
1. Makan terlalu dekat dengan waktu tidur
Apakah Anda mengemil atau makan malam, lonjakan glukosa pasca makan bisa menyebabkan kadar glukosa tinggi di malam hari.
Secara khusus, makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat (seperti pizza atau pasta dengan saus krim) bisa menunda penyerapan glukosa yang menyebabkan kadar gula darah tinggi dalam jangka waktu lama.
2. Diabetes tipe 2
Jika Anda menderita diabetes tipe 2, tidak bisa mengatasi resistensi insulin malam hari atau lupa mengonsumsi obat penurun glukosa bisa menyebabkan kadar glukosa tinggi di malam hari dan seringkali juga di siang hari.
3. Insulin
Jika Anda menggunakan insulin, kadar insulin Anda mungkin tidak mencukupi pada malam hari.
Tergantung pada dosis dan waktu insulin basal Anda, insulin mungkin tidak bertahan di tubuh kamu sampai pagi hari.
Pelajari tentang berbagai jenis insulin, pompa insulin, dan sistem pengiriman insulin otomatis (AID), yang semuanya bisa membantu untuk tetap berada dalam kisaran glukosa Anda di malam hari.