5 Makanan Lezat yang Bantu Jaga Kesehatan Ginjal, Bisa Dicoba Nih

5 Makanan Lezat yang Bantu Jaga Kesehatan Ginjal, Bisa Dicoba Nih

Apel membantu jaga kesehatan ginjal -Pixabay-Pixabay.com

Seperti yang dicatat oleh National Kidney Foundation, lemak omega-3 bisa mengurangi kadar lemak dalam darah dan juga sedikit menurunkan tekanan darah.

Karena tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit ginjal, menemukan cara alami untuk menurunkannya bisa membantu melindungi ginjal.

3. Sayuran berdaun gelap

Sayuran berdaun gelap, seperti bayam, kangkung, dan lobak, adalah makanan pokok yang mengandung berbagai macam vitamin, serat, dan mineral.

Banyak juga yang mengandung senyawa pelindung, seperti antioksidan.

BACA JUGA:Membahayakan, Petugas Damkar Kota Jambi Evakuasi Sarang Tawon Vespa di Rumah Warga 

BACA JUGA:Imbas Kecelakaan Maut di Tol Mojokerto-Surabaya, Supir Bus Berpotensi Jadi Tersangka

Namun, makanan ini juga cenderung tinggi potasium, sehingga mungkin tidak cocok untuk orang dengan diet terbatas.

4. Berry

Berry gelap, yang meliputi stroberi, blueberry, dan raspberry, merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi bermanfaat dan senyawa antioksidan yang bisa membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan.

Buah beri cenderung menjadi pilihan yang lebih baik daripada makanan manis lainnya untuk memuaskan keinginan yang manis.

5. Apel

Apel adalah camilan sehat yang mengandung serat penting yang disebut pektin.

BACA JUGA:Pimpin Upacara Bendera, Danrem 042/Gapu Bacakan Amanat Kasad 

BACA JUGA:Satu Rumah di Kayuaro Terbakar, Satu Nyawa Melayang

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: