4 Efek Samping Tidur dengan Lampu Menyala

Semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, makin banyak makanan yang kemungkinan akan kamu makan keesokan harinya.

Hal ini bisa memengaruhi waktu makan Anda. Makan larut malam bisa menyebabkan penambahan berat badan.

2. Depresi

Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.

BACA JUGA:PPATK Blokir 60 Rekening Milik Yayasan ACT, Temukan Aliran Dana Mencurigakan Miliaran Rupiah 

BACA JUGA:BNNP Jambi Gelar Workshop Penggiat P4GN Lingkungan Perusahaan

Cahaya biru dari perangkat elektronik mungkin memiliki efek terburuk pada suasana hati Anda. 

Kurang tidur juga bisa menyebabkan Anda lekas marah. Anak-anak yang tidak cukup tidur bisa menjadi lebih hiperaktif. 

3. Kecelakaan

Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup membuat Anda kurang waspada keesokan harinya. 

Ini bisa sangat berbahaya jika Anda mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya. Orang dewasa yang lebih tua juga lebih rentan jatuh.

BACA JUGA:RT 01 Kelurahan Sijenjang Berbenah Untuk Masuk Nominasi Kampung Bantar Terbaik 

BACA JUGA:Jalan Rusak Sebelah Hotel Marisa Tak Kunjung Diperbaiki, Ini Penjelasan Lurah Selamat

4. Peningkatan risiko penyakit kronis

Jika cahaya terus mengganggu tidur Anda dalam jangka panjang, kamu bisa meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu, apakah Anda memiliki obesitas atau tidak.

Sumber: jpnn.com