Konsumsi Suplemen Vitamin Berlebihan Tak Dianjurkan, Ini Bahayanya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Seringkali untuk menjaga stamina, orang akan konsumsi suplemen vitamin.

Memasuki perubahan musim konsumsi suplemen vitamin sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Pasalnya, asupan vitamin dari makanan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Mengonsumsi vitamin menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan imunitas. 

BACA JUGA:Rapat Koordinasi Bahas Inflasi di Jambi, Mendagri Tito Karnavian Ingatkan Pengusaha Jangan Timbun Barang 

BACA JUGA:Perkembangan Terbaru Jalur Khusus Batu Bara di Jambi, Edi Purwanto Sebut Akan Dibangun 3 Vendor

Namun, tahukah kamu bahaya mengonsumsi suplemen vitamin secara berlebihan?

Penting untuk kita memperhatikan dosis dan petunjuk penggunaan suplemen vitamin sebelum mengonsumsinya.

Spesialis Gizi Yohan Samudra mengatakan konsumsi suplemen vitamin tidak perlu terlalu banyak.

"Beberapa vitamin yang dikonsumsi berlebihan bisa memberi dampak tidak nyaman bagi tubuh," jelas Yohan dikutip dari GenPI.co.

BACA JUGA:Tragis! 3 Orang Digilas Truk di Jalan Lintas Timur Palembang-Jambi, 1 Tewas di Tempat 

BACA JUGA:Heboh!! Beredar Video Syur 10 Detik Anggota Dewan di Kamar Hotel..

Menurutnya, konsumsi suplemen vitamin, khususnya vitamin C, bisa beresiko mual, diare, hingga keram perut.

Selain itu, terlalu banyak konsumsi selenium kandungan yang ada pada vitamin C, bisa mengakibatkan rambut rontok, mudah lelah, hingga kerusakan saraf ringan.

Sumber: genpi.co