Atasi Insomnia dengan 4 Makanan Sehat Ini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Gaya hidup yang serba cepat, masalah asmara, gadget yang makin canggih bisa membuat seseorang sulit tidur nyenyak di malam hari.

Masalah sulit tidur nyenyak ini dikenal dengan insomnia. 

Beberapa makanan, minuman bisa membantu Anda tidur nyenyak.

Ada juga beberapa obat tidur yang dijual bebas di apotek yang bisa membantu Anda.

BACA JUGA:Waktunya Borong, Harga Emas Pegadaian Turun Tajam 

BACA JUGA:Rizky Billar Curhat di Fitur Close Friend Instagram, Sindir Orang yang Menghujatnya

Namun, mengonsumsi obat tidur secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.

Sebab, banyak orang kini mengalami sulit tidur nyenyak atau insomnia.

Berikut ini penjelasannya.

1. Pisang

Pisang sarat dengan potasium dan magnesium. Senyawa ini tidak hanya mengisi bahan bakar otot post-workout-magnesium, tetapi juga berfungsi sebagai alat bantu tidur alami.

BACA JUGA:Jessica Iskandar Mengamuk di Pengadilan, Ternyata Ini Penyebabnya 

BACA JUGA:Buruan Daftar, PT RNI Buka Lowongan Buat Lulusan D3, Simak Syaratnya

2. Jus ceri

Sumber: jpnn.com