5 Tips Menjaga Kesehatan saat Rayakan Imlek 2023, Gong Xi Fa Cai

Meski duduk dan berbincang dengan keluarga, jangan lupa untuk tetap aktif bergerak ya. 

Melansir dari WebMD, setiap individu idealnya melakukan olahraga minimal 150 menit dalam seminggu agar tubuh tetap bugar. 

Nah, jika sudah duduk terlalu lama, cobalah bergerak dengan melakukan aktivitas lain atau setidaknya melakukan peregangan. 

BACA JUGA:Gong Xi Fa Cai, Kelenteng Leng Chun Keng di Kota Jambi Rayakan Imlek 2023 

BACA JUGA:Gong Xi Fa Cai! Pertunjukan Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek 2023 di Vihara Padmakirti Bungo

4. Batasi asupan gula

Jajanan saat imlek juga identik dengan yang manis-manis, seperti kue keranjang, kue mangkok, lapis legit sampai manisan. 

Namun, sebaiknya kamu batasi makanan ini ya kalau ingin terhindar dari diabetes. 

Bukan hanya diabetes, konsumsi makan manis dalam jumlah besar juga meningkatkan risiko penyakit lain, seperti serangan jantung, asam urat, dan obesitas. 

5. Jangan Terlalu Lelah

Hindari terlalu lelah. Kamu harusbmenjaga kesehatan diri saat Imlek 2023.

BACA JUGA:Verrell Bramasta Sebut Venna Melinda Masih akan Menikah, Meski Jadi Korban KDRT 

BACA JUGA:Waduh, 14 Barang Mewah Ashanty Hilang, Diduga Dicuri Orang Terdekat

Setelah berbincang dengan keluarga, pastikan kamu memiliki istirahat yang cukup.

Kamu juga butuh tidur setidaknya 7-9 jam setiap malam agar fungsi-fungsi tubuh berjalan secara maksimal. 

Sumber: halodoc.com