Deretan Minuman Enak Namun Ampuh Turunkan Berat Badan

Bubuk protein seperti protein whey, protein kedelai, protein putih telur, protein kasein, dan protein kacang semuanya terbukti membantu menurunkan berat badan. 

Itu karena protein dalam protein shake membuat kamu merasa kenyang lebih lama

Selain itu, minuman ini juga membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna, yang membuat tubuh mampu membakar lebih banyak kalori.

Faktanya, tinjauan tahun 2014 menemukan bahwa mencerna protein dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat sebesar 15 persen hingga 30 persen.

Itu bisa membantu menjelaskan mengapa diet tinggi protein membakar lebih banyak kalori berjam-jam setelah makan dibandingkan dengan diet lainnya. 

Ahli merekomendasikan untuk memakai 20 gram protein per shake.

BACA JUGA:Jumat Curhat, Kapolres Bungo Dengarkan Keluhan Warga Sungai Binjai, Bahas Pencurian dan Knalpot Brong

BACA JUGA:Wajib Tahu..!! Ini Hewan Keramat Harus Disayangi, Dipercaya Membawa Berkah, Gus Baha : Pembuka Pintu Rezeki

3. Es Matcha Latte dengan Susu Tanpa Lemak

Siapa yang bisa menolak kenikmatan minuman satu ini?

Es matcha latte dengan susu tanpa lemak bisa jadi pilihan lezat minuman pendamping sarapan yang juga ampuh turunkan berat badan.

Matcha telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak.

Sementara, es matcha latte dengan susu tanpa lemak akan menambahkan keuntungan bagi lingkar pinggang karena berfungsi sebagai senjata penurunan berat badan.

Memulai pagi hari dengan minuman teh yang lezat ini akan memberimu antioksidan dan membuat kenyang lebih lama, sehingga mencegah untuk ngemil. 

4. Kefir

Sumber: