Hidup Damai dan Tak Banyak Pikiran, Ini 10 Rahasia dan Tips Sehat hingga Usia Tua

BACA JUGA:Pentingnya Peran Perempuan Dalam Meningkatkan Ekonomi Keluarga

BACA JUGA:Pj Bupati Muaro Jambi Tandatangani NPHD Pilkada 2024, Segini Nilainya

5. Menjalankan hukum yin yang

Seimbang, kesehatan yang sempurna hanya bisa diraih dengan memelihara kesehatan fisik (yang) dan memupuk kebajikan dalam hidup spiritual (yin). Jika sudah bisa mencapai level ini kita akan bisa merasakan kebahagiaan dan harmoni

6.  Olahraga teratur dan rutin

Fungsinya agar peredaran darah lebih lancar. Meditasi, yoga, bersepeda atau jalan cepat mampu memacu denyut jantung lebih efektif, fisik kita akan lebih sehat dan pikiran juga lebih jernih dan tenang

7. Biasakan banyak minum air putih

Gunanya adalah untuk mempertahankan cairan tubuh serta menghasilkan detoksisasi dengan cara ekonomis dan alamiah. Zat-zat kotor dari sisa hasil katabolik di dalam darah dibuang melalui keringat, saat buang air kecil dan air besar.

8. Mengurangi egoisme dan hidup sederhana

Orang yang hidupnya sederhana, adalah orang yang tidak banyak keinginan, tidak tertarik pada hal duniawi secara berlebihan, tidak sombong dan memiliki pikiran yang tenang dan sederhana. Menurut Lao Zi, bagi orang yang sudah merasa cukup, hidupnya selalu bahagia.

BACA JUGA:UPT KIR Simpang Sungai Duren Tidak Kunjung Aktivitas, Dewan Ingatkan Janji Kadishub

BACA JUGA:4 Shio yang Bakal Punya Usaha Sukses dan Keuangan Lancar

9. Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang.

Pola makan yang sehat adalah memperhatikan asupan yang berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat dan air. Namun semuanya itu jangan berlebihan.

10. Mengatur pola makan yang benar

Sumber: