Ini 9 Buah untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan
Pir adalah salah satu buah untuk diet.-ist/jambi-independent.co.id-freepik.com
Dalam 100 gram jeruk bali segar, mengandung berbagai zat gizi yang dapat membantu mengoptimalkan program diet, seperti:
Serat: 0,8 gram.
Kalium: 366 miligram.
Tembaga: 171,25 miligram.
Vitamin C: 43 miligram.
Fosfor: 27 miligram.
Kalsium: 23 miligram.
Natrium: 21 miligram.
Zat besi: 0,5 miligram.
Beta-karoten: 33 mikrogram.
BACA JUGA:Nih Langkah Konkret Prabowo Ciptakan SDM Berkualitas, Luncurkan Program Makan Siang Gratis
BACA JUGA:Cek! Ini Harga Kredit HP iPhone 15 Series, Cicilan Mulai Rp600 Ribuan
5. Pir
Buah pir diketahui mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori, sehingga cocok dijadikan sebagai menu makanan untuk menurunkan berat badan.
Mengonsumsi 3 buah pir setiap hari dipercaya dapat mengendalikan nafsu makan sehingga bisa membantu Anda untuk membatasi asupan kalori selama diet.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
