Ini 9 Buah untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan

Agar bisa dikonsumsi secara praktis, buah kiwi dapat diolah menjadi smoothie, jus, atau dijadikan sebagai bahan dasar salad buah bersama dengan buah-buahan lainnya, seperti alpukat, apel, dan pir.

9. Buah Beri

Buah beri diketahui mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama ketika dikonsumsi.

BACA JUGA:4 Resep Jus Sehat untuk Menambah Berat Badan

BACA JUGA:Rendah Hati, Ini 7 Zodiak yang Disukai Banyak Orang, Humble dan Menyenangkan

Tak hanya itu, buah beri juga berkhasiat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, mengendalikan tekanan darah, hingga meredakan peradangan di dalam tubuh.

Untuk mengonsumsi buah beri, Anda dapat mengolahnya untuk dijadikan topping sereal atau yoghurt.

Itulah rekomendasi buah untuk diet yang bisa membantu menurunkan berat badan secara optimal. *

Sumber: