Ini 9 Buah untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Siapa yang tak ingin punya berat badan ideal. Tentu saja ini bakal menambah percaya diri.

Mengonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola makan sehat yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, konsumsi buah juga sangat direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan selama diet. 

Namun, apa saja jenis buah untuk diet yang direkomendasikan? Mari cari tahu berbagai rekomendasi buah untuk diet selengkapnya melalui ulasan di bawah ini.

BACA JUGA:Operasi Pekat Siginjai, 1.301 Orang Diamankan, Ini Kasus Terbanyak

BACA JUGA:Gelar NextDev Local Hero Roadshow, Telkomsel Ciptakan Dampak Sosial Berkelanjutan

Pada dasarnya, semua jenis buah-buahan mengandung berbagai zat gizi, seperti vitamin dan mineral yang baik untuk dikonsumsi, termasuk saat sedang menjalani diet. 

Namun, ada beberapa jenis buah yang direkomendasikan sebagai menu makanan sehari-hari selama sedang menjalani program diet sehat, di antaranya sebagai berikut.

1. Apel

Rekomendasi buah untuk diet yang pertama adalah apel. Pasalnya, apel mengandung senyawa pektin yang tinggi.

Itu adalah serat larut yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga bisa membantu mengendalikan nafsu makan saat sedang diet.

BACA JUGA:Dari Bioflok Hingga Fiber Ikan, Sederet Bantuan Ihsan Yunus ke Nelayan

BACA JUGA:Benarkah Bisul Bisa Menular? Simak Penjelasan ini

Apel juga mengandung kalori rendah sehingga baik dikonsumsi saat sedang menerapkan defisit kalori yang bisa mengoptimalkan program diet. 

Sumber: