Ini 9 Buah untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan

Serupa dengan buah apel, buah pir sebaiknya dikonsumsi secara langsung bersama dengan kulitnya agar bisa memperoleh manfaatnya secara optimal.

6. Alpukat

Rekomendasi buah untuk diet selanjutnya adalah alpukat. Alpukat diperkaya dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa membantu mengurangi rasa lapar dan memberikan efek kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Tips Membedakan HP iPhone Asli dan HDC yang Harus Kamu Tahu, Jangan Sampai Ketipu

BACA JUGA:Cek! Ini 7 Shio yang Beruntung di Bulan Desember, Akhir Tahun Cuan Terus

Cara mengonsumsi alpukat untuk menu diet pun terbilang praktis. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau dijadikan sebagai bahan dasar salad.

Namun, saat mengolah alpukat untuk diet, sebaiknya hindari menambahkan bahan lain yang tinggi kalori, seperti susu kental manis atau gula.

7. Melon

Melon direkomendasikan sebagai buah yang baik dikonsumsi saat diet karena memiliki kadar air yang tinggi.

Selain itu, melon juga diperkaya dengan serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan berlebih sekaligus menjaga berat badan ideal agar tetap stabil.

BACA JUGA:Pj Wali Kota Jambi Terima Penghargaan Swasti Saba Wistara

BACA JUGA:Intip 7 Mobil Termahal Milik Pesepak Bola Dunia, Nomor 1 Cuma Punya Cristiano Ronaldo

8. Kiwi

Kiwi merupakan salah satu jenis buah yang mengandung berbagai macam zat gizi, seperti serat, vitamin C, vitamin E, dan asam folat yang bisa membantu menurunkan berat badan sehingga baik dikonsumsi saat diet.

Selain itu, konsumsi buah kiwi secukupnya diketahui dapat memelihara kesehatan saluran pencernaan sekaligus mengontrol tekanan darah di dalam tubuh.

Sumber: