7 Alasan Kenapa Orang Dewasa Perlu Tidur Siang

BACA JUGA:5 HP Android yang Mirip iPhone, Harganya Mulai Rp1 Jutaan Aja

 3. Meningkatkan Produktivitas

Tidur siang dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja.

Dengan istirahat sebentar, Anda akan merasa lebih segar dan siap untuk kembali bekerja dengan fokus dan energi yang baru.

 4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur siang yang teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Istirahat sejenak di siang hari dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Ini Keunggulan Aerox 155 yang Bikin Pengguna Motor Sport Beralih Pakai Matik

BACA JUGA:Terminal Untuk Kepentingan Sendiri (TUKS) PT Sinar Anugerah Sukses

 5. Meningkatkan Kreativitas

Waktu tidur siang dapat memberikan kesempatan bagi otak untuk beristirahat dan memproses informasi.

Hal ini dapat meningkatkan kreativitas dan memunculkan ide-ide segar setelah periode istirahat singkat.

 6. Menjaga Keseimbangan Hormon

Tidur siang yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang terkait dengan nafsu makan dan berat badan.

Ini dapat menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan keseluruhan.

Sumber: