8 Manfaat Luar Biasa dari Buah Jambu Air untuk Kesehatan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Ini Nama-nama Anggota KPU Terpilih untuk Kabupaten Kerinci, Kabupaten Merangin, dan Kota Jambi

4. Menjaga Kesehatan Mata

Jambu air juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin ini membantu menjaga penglihatan yang baik dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata terkait usia.

5. Membantu Pencernaan

Buah jambu air kaya akan serat, yang bermanfaat untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan mempromosikan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Jambu air mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi jambu air secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Meskipun manis, jambu air memiliki indeks glikemik rendah. Ini berarti konsumsi jambu air tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Kebakaran Gudang di Kota Jambi, 6 Mobil Damkar Diturunkan

BACA JUGA:205 Personel Polda Jambi Naik Pangkat, Ini Pesan Kapolda Jambi Irjen Pol Rusdi Hartono

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat yang tinggi dalam jambu air dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi nafsu makan, dan mendukung upaya penurunan berat badan.

Cara Menikmati Buah Jambu Air dalam Rutinitas Harian Anda

Ada banyak cara untuk menikmati buah jambu air dalam diet Anda:

Sumber: