Bisa Akibatkan Efek Jangka Panjang, Ini 5 Efek Tubuh Kekurangan Vitamin D, Jangan Diabaikan

Akan tetapi kekurangan vitamin D dapat menyebabkan nyeri tulang dan punggung bagian bawah.

Penyebabnya adalah tubuh kesulitan menyerap kalsium secara efektif tanpa vitamin D yang cukup, sehingga menyebabkan tulang menjadi lemah dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Nyeri punggung, terutama pada daerah bawah, adalah gejala yang umum terjadi akibat kekurangan vitamin D dan dapat mempengaruhi mobilitas tubuh secara keseluruhan.

5. Kelelahan dan Lemas

Salah satu tanda awal kekurangan vitamin D adalah rasa lelah dan lemas yang terus-menerus.

BACA JUGA:Dianggap Moncer di Pilgub Jambi 2024, Siapa yang Bakal Dampingi Romi Hariyanto

BACA JUGA:Nutrisi Terbaik Untuk Kesehatan Mata

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kelelahan karena perannya yang penting dalam metabolisme energi.

Kadar vitamin D yang tidak mencukupi dapat menyebabkan perasaan lelah dan lemas yang tidak kunjung hilang.

Vitamin D membantu mengatur produksi Adenosin Triphosphate (ATP), yaitu mata uang energi utama sel.

Jika produksi ATP tidak mencukupi, maka akan timbul kelelahan yang terus menerus.

Selain itu, vitamin D juga berperan dalam fungsi otot, sehingga kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kelemahan otot yang kemudian berdampak pada rasa lelah yang dirasakan. *

Sumber: