7 Kebiasan yang Bisa Bikin Kamu Gagal Diet, Apa Saja?

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Menjalani program penurunan berat badan bisa menjadi pengalaman yang penuh tantangan dan terkadang membosankan.

Selain fokus pada pola makan dan olahraga, penting juga untuk menghindari kebiasaan yang bisa menghambat kemajuan kita dan membuat berat badan kembali naik dengan cepat. 

Ternyata, ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari dapat menghambat kesuksesan program diet.

Dampaknya tidak hanya mengganggu berat badan, tetapi juga dapat membahayakan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Profil Prof Shofia Amin, Terpilih Sebagai Dekan FEB UNJA Periode 2024-2028

BACA JUGA:Dibalik Diamnya Zodiak ini, Ternyata Menyimpan Sisi yang Berbahaya

Berikut  ini adalah kebiasaan – kebiasaan yang bisa bikin kamu gagal diet lohh, yuk simak!

1. Waktu tidur yang tidak cukup

Kekurangan tidur dapat memicu keinginan tubuh untuk mendapatkan energi tambahan, seringkali dengan mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.

Meskipun memberikan kepuasan sementara, makanan tersebut memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menghambat pertumbuhan otot, yang penting untuk membakar kalori.

BACA JUGA:Alasan Zodiak ini Memiliki Jiwa Seni yang Tinggi

BACA JUGA:SKK Migas Sidak Proyek Seleraya Belida, Field Manager: Tahun Depan Kita akan Ngebor Lagi

Jika otot tanpa lemak kurang, tubuh memerlukan lebih sedikit kalori, meningkatkan risiko kelebihan berat badan.

Sumber: