Ini Dia Makanan yang Bagus Untuk Kecerdasan Anak, Orang Tua Wajib Tau

6. Oatmeal 

Bagi anak-anak yang tidak suka dengan nasi atau roti sebagai sumber karbohidrat. Maka oatmeal ini bisa menjadi salah satu alternatifnya.

Karena dalam oatmeal mengandung serat, sumber vitamin E, vitamin B,, potasium dan zinc. Sehingga oatmeal bisa memberikan energi bagi anak-anak.

7. Kacang-kacangan

Bagi anak-anak yang tidak memiliki alergi terhadap kacang, maka kacang sangat bermanfaat untuk perkembangannya.

Didalam kacang terdapat protein dan juga karbohidrat yang kompleks. Sehingga bisa memberikan energi terhadap anak.

BACA JUGA:Diskominfo Provinsi Jambi Gelar FGD, Siapkan Strategi Penerapan SPBE 2024

BACA JUGA:Berhasil Menang Tipis, Olympiacos Juara EUFA Europa Conference League 2023/2024

Dalam kacang-kacangan juga terdapat asam lemak omega 3, beberapa vitamin serta mineral.

9. Susu dan Yogurt

Susu merupakan hal yang wajib bagi anak-anak. Karena susu dan juga turunannya membantu perkembangan otak anak.

Susu mengandung protein dan vitamin B sehingga susu memberikan, asupan protein dan karbohidrat yang lebih banyak.

10. Daging Sapi Tanpa Lemak

Daging sapi bagus untuk pertumbuhan anak-anak, terutama daging sapi yang tidak memiliki lemak.

BACA JUGA:Makanan Pelangi, Cocok Untuk Anak-anak yang Sedang Masa GTM dan Pertumbuhan

Sumber: