Catat! 6 Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:PPP Kerinci Masih Tunggu Hasil Survey, Roma : DPC akan Rekomendasikan Tiga Nama ke DPW

Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam buah rambutan juga membantu mengurangi peradangan, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dan stroke.

4. Membantu penurunan berat badan

Mengonsumsi banyak sayuran dan buah, termasuk rambutan, dapat memperpanjang rasa kenyang kamu, sehingga dapat mengurangi nafsu makan. Hal ini dapat menyokong proses penurunan berat badan secara efektif.

Lebih lanjut, serat yang larut dalam rambutan bisa melarut dalam air dan membentuk gel di dalam usus, yang membantu menghambat proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Dan juga rambutan adalah buah yang kaya akan kandungan air, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi yang dapat mencegah kelebihan makan serta mendukung penurunan berat badan.

Selain memakan sayuran dan buah-buahan, untuk menurunkan berat badan, penting juga untuk menjalani gaya hidup sehat, tidak melewatkan sarapan, memastikan tubuh terhidrasi dengan cukup, mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, dan melakukan olahraga secara teratur.

BACA JUGA:5 Trik Agar Anak Tidak Kecanduan Smartphone

BACA JUGA:Ini Dia Makanan yang Bagus Untuk Kecerdasan Anak, Orang Tua Wajib Tau

5. Menjaga kesehatan tulang 

Ketika kita menua, kesehatan tulang dan kekuatan akan menurun secara bertahap. Dengan menjaga pola makan yang mencakup buah rambutan, sayuran hijau, ikan, kacang-kacangan, susu, keju, dan yoghurt secara teratur, kamu dapat mencegah masalah tersebut.

Selain makanan, untuk menjaga kesehatan tulang dengan baik, disarankan untuk tetap beraktivitas fisik dengan olahraga secara teratur, menghindari merokok, dan mengurangi minum minuman beralkohol.

6. Menurunkan risiko kanker

Rambutan mengandung antioksidan yang efektif dalam melawan efek radikal bebas dan mencegah kerusakan sel tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam buah ini juga berperan dalam mengurangi kemungkinan terserang kanker pada tubuhmu.

Beberapa studi juga menemukan bahwa buah rambutan atau ekstraknya memiliki potensi untuk mencegah kanker, termasuk kanker kulit dan usus besar.

BACA JUGA:Makanan Pelangi, Cocok Untuk Anak-anak yang Sedang Masa GTM dan Pertumbuhan

Sumber: