Wow, 7 Manfaat Luar Biasa Buah Lengkeng, Bisa Kurangi Kecemasan dan Melindungi dari Penyakit Kronis

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Buah kelengkeng merupakan buah kecil berdaging bulat berwarna putih dengan kulit berwarna kuning kecokelatan yang tumbuh bergerombol. Rasa buahnya agak manis dan berair dan memiliki kesamaan dengan buah leci.

Buah kelengkeng disebut juga buah mata naga karena memiliki daging buah berwarna putih dengan biji kecil berwarna coklat di tengahnya.

Meski memiliki daging buah yang kecil, ternyata ada segudang manfaat konsumsi lengkeng bagi kesehatan. Apa saja?

Ini 7 manfaatnya yang dikutip dari boldsky.

Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Kentang: Bisa Mengatasi Luka, Penyakit Jantung dan Diabetes Lho, Jangan Dibuang Lagi

Baca Juga: Nih 5 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Kubis, Bisa Lawan Radikal Bebas Hingga Bagus untuk Hati  

1.Meningkatkan kekebalan

Buah lengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidan larut dalam air yang memainkan peran utama dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit. Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya dari radikal bebas

2. Melindungi dari penyakit kronis

Buah lengkeng kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis. Mengkonsumsi buah lengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis

3.Dapat mengobati insomnia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah lengkeng telah digunakan untuk mengobati insomnia.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan tingkat tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnosis.

Baca Juga: 4 Ide Menu Makan Malam, Simpel dan Sehat

Baca Juga: Yuk Dicoba, Ini 6 Makanan Sehat yang Bantu Turunkan Asam Lambung

4. Meningkatkan fungsi memori

Sumber: