Obati Migrain dengan 3 Makanan Sehat Ini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang sangat menyakitkan dan bisa menyerang siapa saja. Migrain menyerang salah satu sisi kepala dan terasa sangat berdenyut.

Migrain bisa diatasi dengan tidur dan mengonsumsi obat serta istirahat yang cukup.

Namun, mengonsumsi beberapa makanan sehat, nyatanya bisa membuat kamu terbebas dari gejala migrain.

Jika kamu terserang migrain, gejalanya bisa berupa sakit kepala di salah satu sisi kepala yang berdenyut, mual, muntah dan lainnya.

BACA JUGA : Orang Gemuk Berisiko Terkena Pikun Lebih Cepat?

BACA JUGA : Nih, 5 Khasiat Rendaman Air Daun Kelor Campur Madu, Nomor 4 Bikin Melongo

Lalu, apa saja ya yang harus dikonsumsi supaya migrain tidak kambuh?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sayuran berdaun hijau gelap
Sayuran berdaun hijau gelap sangat kaya akan nutrisi. Bayam, kale, selada, dan brokoli termasuk sayuran sehat yang bisa Anda konsumsi untuk bisa mencegah migrain.

Bayam misalnya, kaya akan vitamin B2, B6 dan juga omega 3 yang telah terbukti bisa mengurangi migrain.

BACA JUGA : Susah Tidur? Ini 3 Teh Herbal yang Bikin Tidur Nyenyak

BACA JUGA : 2 Gaya Bermain Cinta yang Harus Dicoba! Sensasinya Luar Biasa...

Vitamin B2 atau riboflavin telah terbukti efektif mengurangi frekuensi dan juga durasi sakit kepala termasuk migrain.

2. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Biji-bijian dan kacang-kacangan membantu mencegah sakit kepala termasuk migrain

Sumber: