Deretan Buah dan Sayur yang bisa Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

5. Wortel

Wortel mengandung beta karoten yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Wortel juga mengandung serat yang tinggi, vitamin A, vitamin K, dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Bayam

BACA JUGA:Ditlantas Polda Jambi Terima Penghargaan dari Kakorlantas Polri pada Rakernis Fungsi Lantas, Ini Daftarnya

Bayam mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Bayam juga mengandung serat yang tinggi, vitamin A, vitamin K, dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Tomat

BACA JUGA:Penipuan Bermodus Sembako Murah, Pasutri di Muaro Jambi Ditangkap Polisi

Tomat mengandung senyawa lycopene yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Tomat juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.