Terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik yang berat, mengonsumsi semangka dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Kehilangan air yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.
Jadi, buah semangka dapat menjadi pilihan yang baik sebagai camilan yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh secara alami.
BACA JUGA:Cek Harga Pertalite-Pertamax per 20 Mei 2023, Harga BBM Pertamina Turun Lagi!
3. Kaya akan Antioksidan
Semangka mengandung likopen, senyawa yang memberikan warna merah pada buah ini. Likopen adalah sejenis antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit degeneratif lainnya.
Dengan mengonsumsi buah semangka secara teratur, anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh Anda dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit.
4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Buah semangka rupanya juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita.
Buah ini mengandung asam amino bernama L-citrulline, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Kandungan likopen dalam semangka juga terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Konsumsi rutin semangka dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkontrol dan mengurangi risiko penyakit jantung.