BACA JUGA:Ajak Kuatkan Semangat Korp, Pj Walikota Jambi Minta Jaga Marwah Pemerintah
Buah kiwi juga sama dengan jeruk yang mengandung kalsium. Bisa menyehatkan tulang dengan baik dan sempurna.
3. Jus Jambu
Kandungan protein, serat, dan vitamin A juga bagus untuk menyehatkan tulang. Lewat kandungan vitamin D yang cukup tinggi.
Salah satu minuman jus buah yang cocok untuk lansia. Sebab kandungan vitamin D yang ada bisa menyerqapa d3engan baik nutrisi kalsium.
Sementara kalsium sendiri berfungsi untuk melapisi tulang agar tidak mengalami pengeroposan.
Sangat baik bila dikonsumsi orang tua yang mulai mengalami keluhan nyeri sendi dan tulang linu.
BACA JUGA:Bikers Yamaha di Jambi Nikmati Jajal All New R15 Connected Series
Itulah beberapa jus buah yang cocok untuk lansia. Kandungan vitamin D di dalamnya cukup tinggi dan mampu menguatkan tulang lansia usia 50-an tahun.
4. Jus Pepaya
Jus pepaya ini bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. Hal ioni karena pepaya mengandung vitamin D.
Tak hanya itu saja, kandungan enzim papain dan serat sangat bermanfaat untuk membanti sistem pencernaan. Serat ini bisa menyehatkan sistem pencernaan.
5. Jus Nanas
Nanas merupakan minuman segar dan sehat yang mengandung vitamin D. Nutrisi ini ampuh dalam menyerap kalsium.
Kalsium yang terserap ke dalam tulang nantinya akan secara otomatis menguatkannya. Bisa menguatkan secara otomatis agar tulang padat dan sehat.