Kelebihan lain dari nasi merah adalah adanya protein dan asam lemak, yang keduanya penting untuk pertumbuhan otot dan penyediaan energi.
Setelah mempertimbangkan perbandingan antara nasi merah dan nasi putih di atas, dapat disimpulkan bahwa nasi merah mengandung lebih banyak zat gizi.
Apabila dimakan secara rutin, nasi merah dapat mengurangi risiko terkena beberapa masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan obesitas.
Meskipun perlu dibatasi, mengonsumsi nasi putih juga bisa bermanfaat bagi kesehatan, tetapi perlu dikombinasikan dengan makanan lain untuk memastikan nutrisi tubuh terpenuhi.
BACA JUGA:Viral Video Kecelakaan di Simpang 35 Muaro Jambi, Sopir Sempat Terjepit: Awak Kejepit Pak