Ingatlah bahwa minuman beralkohol dapat mengurangi kadar testosteron kamu, hormon penting untuk pertumbuhan dan kekuatan otot.
Pada tahun 2014, penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol dapat mengurangi produksi protein otot dan respons anabolik pada otot setelah latihan berat pada pria.
7. Menyebabkan perut buncit
Perut buncit bukanlah cerita belaka. Ini menggambarkan penumpukan lemak di area perut yang sering kali dipicu oleh konsumsi bir yang berlebihan.
BACA JUGA:Ini Dia yang Terjadi Pada Tubuh Anda Apabila BAB Tidak Lancar
BACA JUGA:10 Lagu Romanticizing Single Era, Trend Baru Untuk Kaum Single
Secara umum, minuman beralkohol memiliki kandungan kalori tinggi yang dapat mengakibatkan penimbunan lemak di perut jika dikonsumsi secara berlebihan. Karena kebanyakan minuman beralkohol mengandung sekitar 100 kalori per sajian, semuanya menyumbang kalori tanpa nilai gizi.
Karena gizi yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik, orang yang minum alkohol sering mengalami perut buncit.