Karena dalam oatmeal mengandung serat, sumber vitamin E, vitamin B,, potasium dan zinc. Sehingga oatmeal bisa memberikan energi bagi anak-anak.
7. Kacang-kacangan
Bagi anak-anak yang tidak memiliki alergi terhadap kacang, maka kacang sangat bermanfaat untuk perkembangannya.
Didalam kacang terdapat protein dan juga karbohidrat yang kompleks. Sehingga bisa memberikan energi terhadap anak.
BACA JUGA:Diskominfo Provinsi Jambi Gelar FGD, Siapkan Strategi Penerapan SPBE 2024
BACA JUGA:Berhasil Menang Tipis, Olympiacos Juara EUFA Europa Conference League 2023/2024
Dalam kacang-kacangan juga terdapat asam lemak omega 3, beberapa vitamin serta mineral.
9. Susu dan Yogurt
Susu merupakan hal yang wajib bagi anak-anak. Karena susu dan juga turunannya membantu perkembangan otak anak.
Susu mengandung protein dan vitamin B sehingga susu memberikan, asupan protein dan karbohidrat yang lebih banyak.
10. Daging Sapi Tanpa Lemak
Daging sapi bagus untuk pertumbuhan anak-anak, terutama daging sapi yang tidak memiliki lemak.
BACA JUGA:Makanan Pelangi, Cocok Untuk Anak-anak yang Sedang Masa GTM dan Pertumbuhan
BACA JUGA:Lembah Lohe, Wisata Alam yang Mirip Dengan Taman Hogwarts
Karena lebih banyak mengandung, zat besi yang bagus untuk darah dan juga zinc.
11. Berry