Serat larut beta-glukan membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Oatmeal juga dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan antioksidan dan seratnya.
6. Sumber Energi yang Baik
Oatmeal menyediakan karbohidrat kompleks yang dicerna perlahan oleh tubuh, memberikan energi yang stabil dan tahan lama, ideal untuk memulai hari dengan penuh energi.
7. Menyehatkan Kulit
Sifat Anti-Inflamasi: Oatmeal sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk menenangkan iritasi, gatal-gatal, dan peradangan.
Masker Wajah: Oatmeal bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk melembapkan dan menutrisi kulit, membantu mengatasi kulit kering dan kasar.
BACA JUGA:Perluas Program PSR Pola Off Taker Aktif PTPN IV PalmCo Rekor Tanam Ulang Tercepat Nasional
BACA JUGA:Yuk, Lihat Spesifikasinya! Samsung A05s Rekomendasi HP Harga 2 Jutaan
8. Mendukung Kesehatan Usus
Serat dalam oatmeal bertindak sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Bakteri baik ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Prebiotik membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan dalam pencernaan, penyerapan nutrisi, dan perlindungan terhadap patogen.
9. Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat, termasuk oatmeal, dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
10. Mengurangi Risiko Asma pada Anak
Mengonsumsi oatmeal pada masa kanak-kanak dapat mengurangi risiko mengembangkan asma dan penyakit pernapasan lainnya.
BACA JUGA:Perluas Program PSR Pola Off Taker Aktif PTPN IV PalmCo Rekor Tanam Ulang Tercepat Nasional