Ingin Punya Bokong Lebih Besar Saat Diet? Santap 6 Makanan Ini

biji rami
Jika Anda ingin menambah ukuran barang rampasan Anda, langkah pertama adalah fokus pada pembuatan barang rampasan. Biji rami sarat dengan protein yang menjadikannya sebagai tambahan yang ideal untuk diet Anda karena protein sangat penting untuk membangun massa otot.
Selain itu, biji rami juga mengandung asam lemak omega-3, vitamin B, fosfor dan magnesium, menjadikannya sumber lemak sehat yang ideal. Anda cukup menambahkan satu atau dua sendok teh biji rami ke dalam segelas smoothie atau protein shake biasa.(*)

Sumber: