Yuk Dicoba, Ini 5 Buah Sehat yang Bikin Perut Rata

Serat menunda pencernaan. Serat menambah jumlah besar pada tinja sehingga memfasilitasi pergerakan usus dan pencernaan yang lebih lancar.

Pencernaan yang sehat sangat penting untuk menjalankan metabolisme yang memicu penurunan berat badan.

Serat juga membantu tubuh tetap kenyang lebih lama. Satu porsi buah persik 100 gram hanya mengandung 39 kalori, yang selanjutnya menjadikannya salah satu buah sehat rendah kalori terbaik untuk ditambahkan ke dalam diet Anda.

3. Tomat

Tomat mendorong produksi asam amino yang disebut karnitin, yang merupakan molekul organik yang memainkan peran penting dalam pengaturan asam lemak dan metabolisme energi.

BACA JUGA:Puan Maharani Matikan Mikrofon Lagi, Hilmi Firdausi: Padahal Interupsi Penting Soal LGBT! 

BACA JUGA:Niat Selamatkan Ketek Miliknya, Seorang Pemuda Tenggelam di Sungai Batanghari

Tomat juga memiliki senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah, yang selanjutnya membantu mencegah penambahan berat badan dan lemak perut.

4. Nanas

Nanas juga kaya akan serat yang membantu menurunkan berat badan, karena mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat antiinflamasi.

Enzim ini membantu dalam metabolisme protein yang membantu mengurangi lemak perut.

5. Stroberi

Semangkuk penuh stroberi mungkin terbukti sangat berperan dalam menghilangkan lemak perut.

BACA JUGA:Sekda: Pemprov Jambi Segera Bangun Command Center 

BACA JUGA:Kasi Datun Kejaksaan Negeri Bungo Diganti

Sumber: jpnn.com