3 Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Agar Tidak Mudah Kena Flu
Buah jeruk, salah satu sumber vitamin C untuk mencegah flu-pixabay-Pixabay.com
3. Vitamin E
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko terpapar infeksi, sehingga jenis vitamin ini perlu kamu konsumsi di saat banyak orang terserang influenza.
Vitamin E bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi kacang kedelai, kacang tanah, minyak serta biji bunga matahari, sayuran hijau, kacang almond, labu dan alpukat, sebagaimana mengutip GenPi.co. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: genpi.co
- Share:
